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宫巢和女性专家 发表于 2008-10-4 10:45

八种专属于女人们的减肥运动

第一名：钢管舞

　　有媒体称，在伦敦的健身房里，钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程，成为新潮的瘦身方式，这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈，不但能够减掉多余的赘肉，更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感。
　　具体做法是：先在地上做暖身运动，然后以瑜珈动作拉开筋骨，最后在穿上高跟鞋，围绕钢管旋出舞步。

第二名：双人瑜伽

　　除了瑜伽以外，还有很多健身方式都是男女相互配合完成的，不仅能一同打造魔鬼身材能更促进夫妻感情，何乐而不为呢。

第三名：肚皮舞

　　肚皮舞起源中东地区，最早作为一种宗教仪式出现。近两年，随着全世界瘦身大潮愈演愈烈，肚皮舞已经从娱乐舞蹈变成了一种时尚的健身运动。温柔性感是肚皮舞给人的最大感受，非常适合女孩练习。

第四名：水中健身

　　在清凉的水中随着音乐跳动感健美操，不仅清凉舒适，更能减小运动对于关节的磨损。显示身材的游泳衣更是让你曲线毕露。具体方法是在1.3-1.6米的水中进行，以陆地健身操、芭蕾形体等训练方式进行练习。
第五名：拉丁健身操

　　桑巴源于巴西是一种民间舞蹈，舞者必须煽情、激昂地表演。现在健身房中时兴的拉丁健身操就是脱胎于桑巴舞。

第六名：舍宾

　　舍宾英译是Shaping，简单说就是雕塑形体，它适合各个年龄段的女性。雕塑大师善于把尚未成型的材料，用智慧和艺术手法塑造成健康、富有感染力的形象。舍宾的目的也是如此，所有的动作都体现了女人的性感，光是舍宾的服装就足以让男人看得喷血不止。

第七名：花样滑冰

　　没有什么运动比花样滑冰更能展现女人的身材的了，快速地移动，快速地旋转，让人目不暇接，眼中只有S的曲线……

第八名：艺术体操

　　艺术体操中使用的轻器械主要有绳、圈、球、棒和带等。每一件都是给女人量身定做的，看看戴菲菲你就知道，一个拥有超凡柔韧性的女人是多么容易抓住男人的心……

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宫巢和女性专家 发表于 2008-10-5 10:20

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宫巢和女性专家 发表于 2008-10-6 11:08

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宫巢和女性专家 发表于 2008-10-7 11:00

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宫巢和女性专家 发表于 2008-10-9 11:29

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宫巢和女性专家 发表于 2008-10-12 16:54

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宫巢和女性专家 发表于 2008-10-13 10:19

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宫巢和女性专家 发表于 2008-10-18 11:22

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宫巢和女性专家 发表于 2008-10-19 10:25

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宫巢和女性专家 发表于 2008-10-23 14:46

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neasurf 发表于 2008-10-23 19:57

不锈钢洗衣机 休闲中心水洗机 休闲中心洗衣机 桑拿水洗机

巧除衣物上的高锰酸钾渍

　　用一片维生素Ｃ蘸上点水在污渍处轻擦，高锰酸钾的紫红色污迹即可除掉。

　　巧除衣物上的碘酒渍

　　1.对碘酒渍可先用淀粉浸湿揉擦 [url=http://www.yareate.com]   烘干设备[/url]（淀粉遇碘立即呈黑色），再用肥皂水轻轻洗去。

　　2.淡的碘渍可用热水或酒精，[url=http://www.yareate.com]休闲中心洗衣机  [/url]也可用碘化钾溶液搓拭。浓渍可浸入15-20%的大苏打温热的溶液中，约2小时左右，再用清水漂洗。

　　3.用丙酮揩拭碘渍后，再用水洗亦可。

　　巧除衣物上的红、紫药水渍

　　1.红药水渍可先用白醋洗，然后用清水漂净。

　　2.红药水渍先用温洗涤剂溶液洗， [url=http://www.yareate.com]  桑拿水洗机[/url]再分别用草酸、高锰酸钾处理，最后用草酸脱色，再进行水洗。

　　3.先将红药水污处浸湿后用甘油刷洗，[url=http://www.yareate.com]休闲中心水洗机  [/url]
再用含氨皂液反复洗，若加入几滴稀醋酸液，再用肥皂水洗，效果更佳。

　　4.处理紫药水渍，可将少量保险粉用开水稀释后，[url=http://www.yareate.com]不锈钢洗衣机[/url]用小毛刷蘸该溶液擦拭。反复用保险粉及清水擦洗，直至除净（毛粘料、改染衣物、丝绸及直接染料色物禁用些法）。

宫巢和女性专家 发表于 2008-10-26 10:25

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宫巢和女性专家 发表于 2008-10-26 10:26

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宫巢和女性专家 发表于 2008-11-10 10:45

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