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宫巢和女性专家 发表于 2008-9-23 11:09

果汁◆喝生胡萝卜汁让你狂瘦6斤

这里介绍一种“生饮胡萝卜汁减肥法”。先断食1-2天，只喝胡萝卜汁。在断食期间，喝多少胡萝卜汁都没关系。到了第三天，则只不吃一餐，其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠。这样进行一个回合，大约可以瘦下2-3公斤哦！

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　　材料：胡萝卜(约200克)
　　做法：
　　1、胡萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。
　　2、如果觉得单饮胡萝卜汁不易入口，可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。
　　3、将胡萝卜切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中。从搅拌机中出来的胡萝卜汁是呈黏稠状的胡萝卜泥，完整保留了胡萝卜的营养，最好把它喝得一滴不剩。如果用果菜榨汁机，在榨出胡萝卜汁之后，会有残渣留在榨汁机内，这些残渣含有丰富食物纤维，应该抓出一小把，泡入胡萝卜汁中一起喝下去，才不会浪费。
　　4、如果没有果菜榨汁机或搅拌机，也可以准备擦菜板，把胡萝卜放在上面用力擦，就可以出细条状的胡萝卜丝。生吃这些胡萝卜丝当然也OK，若是用纱布[url=http://forum.taobao.com/forum-16/show_thread----16840502-.htm#][color=#0044dd]包[/color][/url]住，挤出汁液来喝也不错。

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宫巢和女性专家 发表于 2008-9-24 15:09

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宫巢和女性专家 发表于 2008-9-26 11:33

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宫巢和女性专家 发表于 2008-9-27 10:17

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宫巢和女性专家 发表于 2008-9-30 09:55

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宫巢和女性专家 发表于 2008-10-2 09:36

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宫巢和女性专家 发表于 2008-10-3 09:47

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宫巢和女性专家 发表于 2008-10-4 10:34

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宫巢和女性专家 发表于 2008-10-5 10:23

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宫巢和女性专家 发表于 2008-10-6 11:10

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宫巢和女性专家 发表于 2008-10-9 11:32

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宫巢和女性专家 发表于 2008-10-13 10:25

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宫巢和女性专家 发表于 2008-10-19 10:30

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宫巢和女性专家 发表于 2008-10-19 10:40

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宫巢和女性专家 发表于 2008-10-23 14:48

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宫巢和女性专家 发表于 2008-11-10 11:38

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